レコーディングダイエット

なかなか体重と体脂肪が減りません。
水分を毎日２リットル取ることと、
岡田さんの本を読んでから、
レコーディングダイエットをしているのですが、
会社の帰りのコンビニとの戦いはつらいです。
なので、毎日摂取カロリーをはてなダイヤリーに
書くことにしました。
防御だけではしのげません。