ダイエット
完全にリバウンドしています。 本気でまた取り組まなくては!! 今日は祝日ですが、 普通に通常勤務で会社です。 通勤途中で晴れ着の女性が見られるかな?
体重が減らず、 思うようにダイエットが進まず、 じわじわとリバウンド中。 目標体重になるまで、 チロルチョコ断ちをすることにしました。 しばらくさようなら、チロルチョコ・・・・。
下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫)作者: SHINO出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2007/12メディア: 文庫購入: 2人 クリック: 28回この商品を含むブログ (23件) を見る[rakuten:book:12704141:detail] ピアノの発表会の会場の書店で待ち…
家に帰るとさっちゃんが宿題をしていて、 昔の小さかった頃の写真を見ながらなにやら書いています。 昔の私の姿は、ぷっくぷくです。 「昔、ママ、すっごく太ってるよ」 そうでした。写真で見ると思い出します。 体重を落としてから、膝が痛くない。 体も軽…
体調を崩して大きく体重が減った後、 体重が増えています。 会社の帰り、寒くて疲れていておなかがぺこぺこ。 ついふらふらとコンビニに寄り、新製品を買ってしまいます。 食べるとおいしいんだけどカロリーの高い物を食べ過ぎ。 自分の行動や、嗜好、考え方…
無駄なお菓子や菓子パンなどを食べるのをやめると、 1日の摂取カロリーがとても少ないことが判明。 しかし、しかし、体調はすごくいいのです。 立ちくらみも頭痛もなく、肌の調子もいい。 家の体組成計で測ると私の基礎代謝量は、 1,054kcal。 1日中、ずっ…
なかなか体重と体脂肪が減りません。 水分を毎日2リットル取ることと、 岡田さんの本を読んでから、 レコーディングダイエットをしているのですが、 会社の帰りのコンビニとの戦いはつらいです。 なので、毎日摂取カロリーをはてなダイヤリーに 書くことに…
会社の帰りについついコンビニによって お菓子を買ってしまうのをやめる方法を思いつきました。 会社にお財布を持って行かない です。 お金もカードも買い物ができるものを 一切持って行きません。 昨日、お財布を持たずに会社へ行ってみましたが、 お金がな…
今年のダイエットの目標、5キロ減を達成しました。 いままで達成したことがなく、たとえ達成しても、 あっというまに元の体重に戻っていました。 しかし、今回は維持しています。 はてなダイヤリー、はてなグラフに記録しているおかげです。 毎日2リットル…
11月23日の祝日に名古屋シティマラソンにでます。 4キロファミリーです。 私は、さっちゃんとよろよろ歩きます。 だんなとみーちゃんは、完走予定です。 4キロは、ベビーカーを押したママさんや、 着ぐるみを着た人など、さながらパレードのようなお祭…
夜に食べ物を食べると太る仕組みが 科学的に解明されました。 Yahoo!ニュース↓ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050909-00000047-mai-soci 「BMAL1」というたんぱく質が多いと、 細胞内に脂肪が蓄積されることがわかりました。 この脂肪を蓄積する…