毎日2リットルの水分はしばらくお休み。
- 食べたものを手帳に記録する→○
- 夕方、お菓子の誘惑に負けない→○
- 週に1回以上プールへ行く→
- 朝4時から7時の間に起きる→○ 早起き掲示板は、中吉。
早起き掲示板↓
朝4時から7時まで早起きした人は書き込むとおみくじがひけます。
http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-bin/hayaoki.cgi
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