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毎日の目標

• ２リットル水分を取る→
• 間食をしない→
• 週に１回以上プールへ行く→　　　　　　　　　
• 朝４時から７時の間に起きる→○　　早起き掲示板は、吉。

早起き掲示板↓
http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-bin/hayaoki.cgi