目標の５キロ減にたどり着きました。

今年のダイエットの目標、５キロ減を達成しました。
いままで達成したことがなく、たとえ達成しても、
あっというまに元の体重に戻っていました。
しかし、今回は維持しています。
はてなダイヤリー、はてなグラフに記録しているおかげです。

毎日２リットル水分を取る

週に１度以上、プールへ行く

お菓子は極力食べない

外食を減らす

これを地道に続けてじわじわと体重を落としました。
年内に、もう２キロ落としたいです。
２リットル水分を取る方法を教えて頂いた
takuakiさん(id:takuto-akira)に
感謝しています。