毎日の目標

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー ?kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、fever! 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-bin…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 2,000kcal以上 DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける(お休み) 毎朝トイレ掃除する(お休み) 毎朝ラジオ体操する(お休み) 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー ?kcal DUO Selectを勉強する(お休み) 漢字検定の勉強をする(お休み) 早起き掲示板のおみくじは、fever! 早起き掲…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 2,000kcal以上(食べ過ぎ) DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、大吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclu…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,383kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cg…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,246kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 1,653kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,146kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、小吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cg…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 2,000kcal超え DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする 早起き掲示板のおみくじは、大吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 1,099kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、大吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 2,000kcal以上 DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、fever! 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,152kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、大吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cg…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,691kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける(お休み) 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する(お休み) 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー ?kcal DUO Selectを勉強する(お休み) 漢字検定の勉強をする(お休み) 早起き掲示板のおみくじは、吉。 早起き掲示板↓ http:…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける(お休み) 毎朝トイレ掃除する(お休み) 毎朝ラジオ体操する(お休み) 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 2,000kcal以上 DUO Selectを勉強する(お休み) 漢字検定の勉強をする(お休み) 早起き掲示板のおみくじは、吉。 早…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,117kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,467kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、小吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cg…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 1,292kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、大吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 1,809kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする 早起き掲示板のおみくじは、小吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 996kcal(仕事が忙しすぎ) DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、大吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclu…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する(お休み) 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1.275kcal DUO Selectを勉強する 漢字検定の勉強をする 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~h…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 2,000kcal以上 DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/c…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,435kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 2,000kcal以上(食べ過ぎ) DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclu…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,156kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける(家族が寝込んでいてなし) 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,245kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、大吉。 早起き掲示板↓ http://www…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー ?kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする 早起き掲示板のおみくじは、ひけず。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-bi…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る 今日の摂取カロリー 1,834kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 2,000kcal超え(食べ過ぎ!) DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkcl…

自分を変えていく力を作ろう

毎朝そうじきをかける○ 毎朝トイレ掃除する○ 毎朝ラジオ体操する○ 2リットル水分を取る○ 今日の摂取カロリー 1,334kcal DUO Selectを勉強する○ 漢字検定の勉強をする○ 早起き掲示板のおみくじは、fever! 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cg…