今年１６冊目「メタボが逃げ出す５つの生活習慣」

「メタボ」が逃げ出す5つの生活習慣

tamaさんのはてなで見かけて図書館で借りてみました。
「体を温める陽性の食物を取る」
ということは、意識して行っていこうと思いました。
いろいろな食べ物がどういう性質を持っていて、
陰性か、陽性か紹介されています。
やっぱりショウガは良いみたいですね。
積極的に食べるようにしようと思います。
ぎゅっと固い食べ物（ごぼう、にんじんなど）を食べると
体が締まり、
ふわっとやわらかい食べ物（パン、やわらかいお菓子など）を
食べると体もふくらんでいく、
というのは、とてもわかりやすいと思いました。