心ここにあらず。

毎日の目標

• 朝４時から７時の間に起きる　　○

早起き掲示板に書き込みできました。大吉。

昨日、１月２４日

• 間食は１日１回少量にする。　　×

夕食前に娘たちとつい、たくさんお菓子を食べてしまいました。

• １日１回運動をする。　　○

できるだけエレベータを使わず、階段を上り下りしました。