海でバーベキュー大会

私の会社の有志の人が参加するバーベキュー大会に
娘たちといっしょ行きました。
海が波寄せる海岸でのバーベキューは楽しかったです。
バーベキューの食材の中に、スパムがありました。

スパムメールの名前の由来になったハムです。

毎日の目標

• 間食は一日一回少量にする（昨日）　　×
• なるべく体を動かす（昨日）　　　　　○
• 朝４時から７時の間に起きる　　　　　○　早起き掲示板は吉。

http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-bin/hayaoki.cgi