今日は曇りでとても肌寒いです。

毎日の目標

  • 朝4時から7時の間に起きる  ○

早起き掲示板に書き込みできました。2回目が末吉。


昨日、1月28日

  • 間食は1日1回少量にする。  ×

いろいろ食べてしまいました。

  • 1日1回運動をする。  ○

できるだけエレベータを使わず、階段を上り下りしました。