体調を少しずつ戻します。

毎日の目標

• 朝４時から７時の間に起きる　　○

早起き掲示板に書き込みできました。吉。

昨日、１月１１日

• 間食は一日一回少量にする。　　○

マーブルチョコを一粒食べました。

• 一日一回運動をする。　　○

寝る前に、柔軟体操をしました。