今年７１冊目「体温を上げると健康になる」

「体温を上げると健康になる」

私は冷え性で、低体温でした。
最近は体を温める食べ物をなるべく食べ、
暑い夏でも冷たい飲み物を飲まず、ホットで飲み、
湯船にゆっくりつかる、体を動かすなど、
自己流で体を温めるようにしてきました。
この本は、医学的な説明が多く、
その部分はさらっと読み過ごしたので、
もう一度読みたいと思います。
気をつけたいことがたくさん書かれていました。