• 1リットル水分を取る→○
  • 食べたものを手帳に記録する→○
  • 夕方、お菓子の誘惑に負けない→○
  • 週に1回以上プールへ行く→日曜日はお休み。         
  • 朝4時から7時の間に起きる→○  早起き掲示板は、小吉。

早起き掲示板↓
朝4時から7時まで早起きした人は書き込むとおみくじがひけます。
http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-bin/hayaoki.cgi