2005-02-19 ■ つれづれ つれづれ 毎日の目標 朝4時から7時の間に起きる ○ 早起き掲示板に書き込みできました。大吉! 昨日、2月18日 間食は1日1回少量にする。 ○ 食べませんでした。 1日1回運動をする。 ○ 少し柔軟をしました。