雨がざあざあ降っています。寒いです。

毎日の目標

• 朝４時から７時の間に起きる　　○

早起き掲示板に書き込みできました。凶。
今日は凶の方が多かった気がします。
気をつけます。

昨日、１月１４日

• 間食は一日一回少量にする。　　○

３時に羽二重もちを食べました。

• 一日一回運動をする。　　○

プールでアクアビクスを３０分しました。