今日の摂取カロリー kcal 水分を２リットル取る 早起き掲示板のおみくじは、末吉。 早起き掲示板↓ http://www1.linkclub.or.jp/~hiro/cgi-bin/hayaoki.cgi

先週末、土曜日の早朝から 日曜日の深夜まで遠出していた為、 体調が戻りません。睡眠不足。 家は片付かず、やることが山積みです。 竜宮城へ行って帰ってくると現実が待っています。 体重も増加、リバウンド中。 少しずつ体調を整えて、元に戻していこう。